清明时节的“生命教育”, 7天×10分钟的家庭教育小菜谱
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一石研究院
“相约星期三”，7×10的家庭教育菜谱“一石研究院”，专注儿童学习力启蒙
每周1个主题，每天10分钟——省时、省心的“家庭教育”菜谱
本文是“爸爸真棒”推出的“一石研究院”的第一份教育菜谱，本文的内容和相关下载资料是我们的联合创始人杨捷（现在也可以叫她杨院长）在自己的线下公益小课堂带领几个孩子实际操作和摸索过的，现在提供给您，希望能节约您的宝贵时间，更希望能抛石引玉。
有关我们为什么做“一石研究院”请看我们今天的第二天推送。
您可以在“爸爸真棒”的后台输入关键词“菜谱1”下载并打印详细的操作指导内容和文中提到的部分绘本（仅供购买参考）
2001年9月11日，纽约世贸中心发生的恐怖袭击事件，之后的半年时间里，恐怖组织余党陆续在欧洲各国的主要城市安放炸弹，搞得我们这些在柏林的留学生们也人心惶惶，这期间发生的一件事成了我生命的转折点。
讲讲我的那堂生命课
刻骨铭心的生命体悟
而这还得从此前近一年说起，2000年12月，我出现了抑郁倾向，严重的强迫症、洁癖使得我几乎不能正常生活。那时的我处境极其尴尬：刚到德国不久德语不通、英语不好，无法求助于心理医生，当时想在网上搜到治疗自己心理问题的方法也如大海捞针。回想自己从小给自己立下的很正能量的人生观——“我希望我周围的人会因为我的存在而感到快乐”。可是，当下，我就是抑郁了，我自己都无法让自己快乐起来，怎么可能让我周围的人感到快乐呢？我开始讨厌自己的种种……甚至讨厌自己想死又不敢死的懦弱。
而那时竟然又传来了母亲癌症后遗症并发的消息，我实在不敢想象如果我再出什么意外，父亲母亲的状况。于是，我决定，直面自己的不完美，在跌倒的地方爬起来——
我开始尽可能地做运动释放自己的精力；
我向周围朋友、同学坦白自己出现的问题；
我在上课之余出去打工去结交新朋友让自己一点点趋于正常……
而在此期间我的老公给我的支持与帮助是我所有精神力量的来源。
而正当我感觉自己一点点好转起来的时候，“9. 11”事件爆发了，恐怖组织余党在欧洲各国的主要城市安放炸弹。一天傍晚，老公打电话回来说20分钟左右到家。我兴冲冲准备了一桌菜……一个小时过去了，打他的手机没有人接，于是干脆冲到附近的地铁口去迎他。来到地铁口，看到的是一群荷枪实弹的警察和嗅来嗅去的警犬。原来老公乘坐的这班地铁沿线发现了炸弹！至于拆除结果如何，大家都在等待！
那一瞬间，我的眼前全黑了。我不知道我在地铁口坐了多久，也不知道自己当时的哭相有多么难看，只是当那个拥有我熟悉的味道的人摇晃着快哭晕过去的我并拥我入怀时，我忽然感觉世界真美好啊！我真的好感恩我们都能活着！这刻骨铭心的经历，让我带着对生命和生活的感恩，重新上路了……而我的强迫症也不治自愈了。
必须给孩子的“生命课”
理解生命、尊重生命
现在，当听到许多高材生自杀、甚至杀人事件时，我都会想起当年的我，那个肉身不听自己意念支配时的我，那个不懂得生命是用来尊重的我，想想如果真的没有了生命，或者没有了道德，或者没有了感知幸福的能力，那么，曾经的追逐意义何在？！
所以，当为人父母后，我对于孩子最由衷的祝福就是：身心健康！快乐幸福！
我们能够送给孩子最好的礼物一定是
成为孩子强大内心的来源；
帮孩子养成呵护、锻炼自己身体的习惯；
陪伴孩子体验生命旅程的快乐；
给予孩子正能量的三观使其具备感知幸福的能力。
我们无法预计自己生命的长度和宽度，但为人父母者的职责就是尽可能地协助孩子学会保护自己、延续生命的长度，同时，在孩子的幼年阶段做好启蒙工作，让孩子们能够有能力为拓展生命宽度而展翅翱翔。
我们必须早一点将关于“生命”的这堂课，交给孩子。
因时而教的生命课
“一石”第一课：清明时节话“生命”
亲爱的朋友们，如果您的孩子也是5、6岁，您是否也经历过这样的一些烦恼——
孩子动不动就和小朋友说：“我恨你，我要气（打）死你！”
或者，孩子听到“死”字就非常敏感、恐惧；
再或者，尝试着挑战“死”这个字，“你会什么时候死呢？”“我可以踩死它吗？”
这个时候，你有没有考虑过如何将“死亡也是生命的一部分”、“如何尊重生命”这些概念讲述给你的孩子呢？
你有没有觉得在清明追思、祭祖、扫墓的日子里为孩子阐述生命的意义是个好时机呢？
您有没有发愁过怎样让孩子学会自我保护、自我表达，让他的生命旅程更加精彩呢？
今天，我们就一起来开始“一石研究院”给出我们的第一份菜谱——清明时节，话生命，这将是一份博雅教育的，简单易操作的，家庭教育套餐。
本“菜谱”适合：
您希望抓住“清明节”这个时机，带领孩子认知生命
忙碌的你没有时间查找资料和太多时间陪孩子；
本“菜谱”包括：
① 有关于清明时节的传统、习俗的介绍等等
② 为您和孩子准备的亲子共读的绘本故事；
③ 帮您设计的教孩子保护自己的小游戏；
④ 帮你孩子探索和表达的一种新的玩法
从今天起，每天利用10-15分钟时间，与孩子亲密互动，一同阅读、分享，在共同成长的过程中体验生命过程的奇妙。
1
1个故事1首诗，让我们了解生命
3月30日 星期三
无论对于孩子还是成年人，死亡是神秘的。亲人之死，万分遗憾而无奈，它带来深深的悲恸，甚至是恐惧。对于正常生活在和平年代的孩子们来说，这种体验可能带来难以平复的内心震荡。但是，它又是无法回避的。如果您也和我一样，面对这样的问题有着同样的不知所措，那么，与孩子一起读一读《长大做个好爷爷》是个不错的选择。
《长大做个好爷爷》
适合年龄：4-7岁亲子互动，7岁以上自主阅读
这是一本我读了好几遍都会陪着落泪的书，它被翻译成13种语言、获过英国儿童图书奖和法国科罗诺斯文学奖，能让我们感受到泰戈尔诗中“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。”的意蕴。
这也是一个关于生命的故事。它给孩子们平静地讲述亲人的死亡，讲述生命的终极关怀。这本书的附加值在于：您也可以通过阅读这本书从中体悟到许多做家长的方式——与孩子之间的默契是信任，是陪伴。
配合阅读：带孩子阅读泰戈尔的诗《生如夏花》
获取方法：后台输入“菜谱1”获得课件
2
从一片叶子看“生命关怀”
3月31日星期四
在已带领孩子直面了死亡这个话题后，再来看看如何“把它诠释为生命过程的一个组成部分”。现在市场上关于“生命关怀话题”的绘本已经越来越多了，我从二十本绘本中精选出最符合我心意的《一片叶子落下来》推荐给大家。
《一片叶子落下来》
适合年龄：3～9岁需父母陪读，9岁以上自主阅读。
这是一本最适合用来做“生死教育”的教材，它通过一片叶子的童话故事几乎回答了孩子所有关于生命的疑问：我从哪里来？我会去哪里？为什么要活着？死是怎么回事？
获取方法：怎样引导孩子读好这本绘本？怎样通过阅读养成自主思考的习惯？后台输入“菜谱1”获得课件
3
小知识——有关寒食节
4月1日 星期五
明天就要开始清明假期了，今天有必要给大家科普一下清明前寒食节的来历啊。
获取方法：后台输入“菜谱1”获得课件
4
小话剧，锻炼肢体表达能力
4月2日 星期六
带孩子吟诵这首杜牧的小诗，并将它表演出来吧。这里就看爸爸妈妈的表演功力喽：可以和孩子互换角色演，眼牧童的时候别忘了找个爸爸来演牛，找根棍子当短笛哦（开个小玩笑啦，您当然可以自行改编）
这样来玩：把这首诗改编成小故事，小剧本演绎出来，不仅仅可以锻炼孩子的想象力、语言组织能力，还可以提升孩子的肢体表达能力。“一切的沟通源于表达”（肢体语言，表情语言，口头语言，音乐、艺术语言，以及书面语言等等），所以通过各种形式提升孩子的表达能力显得至关重要。
5
了解我们的传统文化
4月3日 星期日
随着咱们传统文化的升温，渐渐也能找到许多介绍我们传统文化、古代传说、传统节气的绘本了，这可真是让孩子了解、认同我们传统文化的好机会啊。
获取方法：关于清明节的绘本，可见
6
做游戏提高安全意识
4月4日 星期一
对于父母来说，永远牵挂于心的就是：身体健康和安全问题。趁着孩子们有空在一起做一个提高孩子安全意识，自我保护能力的小游戏。
适合年龄： 4岁半-6岁
游戏1：当时， 我找了一个“妈妈”，合演了一个“把孩子们骗出小区的小游戏” ，通过这个游戏，让孩子：怎样鉴别不怀好意的“坏人”？如何不盲从？面对突发情况时，怎样应急反应并自我保护等等。
游戏2：我们还为您准备了用连线、走迷宫这样的游戏，让孩子学习“怎样和陌生人相处”
获取方法： 后台输入“菜谱1”获得课件。
7
“一石荐书”
4月5日 星期二
还意犹未尽？我们推荐更多关于生命的绘本给你，我根据个人喜好推荐以下几本：
《我永远爱你》——爱的表达
《爷爷有没有穿西装》—— 心中永存
《麦先生的旅行》—— 爱能抚平伤痕
《獾的礼物》——生的意义
如果您对这个话题感兴趣，也可以给我们留言，把您认为有价值的书和游戏推荐给我们，谢谢！
一石研究院∣杨捷
本文作者杨捷，“爸爸真棒”联合创始人之一。科技哲学专业硕士，曾在大学任职3年，2000年赴德留学，在德国学习工作近10年。先后求学于柏林工业大学经济数学专业、柏林自由大学学前教育比较专业、科隆教区教育学院亲子培训师方向。曾经创办德国北威州的第一个中德双语亲子班。
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